#療癒瑜珈 2021-6-30 14:00

感謝同學們下午一起練習跟身體對話。...

#療癒瑜珈 2021-6-30 14:00

感謝同學們下午一起練習跟身體對話。
療癒可以讓自己好好審視最近身體狀況如何
溫和的動作排序，藉由輔助工具的練習
讓肌肉放鬆伸展，喚醒深層肌群
釋放壓力，透過規律地呼吸，引導動作練習。

同學們，下週繼續，療癒。

#可以的話準備2顆按摩球或是網球🎾
#沒有按摩球也還是可以預約上課喔☺️
#Zoom線上課程

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